Du suchst eine Art der Bewegung, die an der frischen Luft stattfindet? Du möchtest dem Alltag entfliehen und deinen Gedanken freien Lauf lassen? Möglicherweise wirst du im Wandern deinen perfekten Sport finden. Wir verraten dir die besten Wandertipps für Anfänger.
1. Such‘ dir Gleichgesinnte
Jeder Sport fällt leichter, wenn man ihn mit Partnern betreibt. So ist es auch beim Wandern. Besonders am Anfang kann es sinnvoll sein, wenn du dir einen Freund mitnimmst, oder dich Wandergruppen anschließt.
2. Such dir eine Route heraus
Such dir im Vorfeld eine Tour heraus, die du mit Sicherheit schaffst. Das Wichtigste ist, dass du dich nicht unterschätzt und dich langsam an schwerere Touren herantastest.
3. Sag immer Bescheid!
Informiere vor jeder Solo-Tour irgendjemanden, mit dem du viel zu tun hast. Im Notfall werden sie sofort wissen, was du machst und wo du dich aufhälst.
4. Trainiere
Wenn du schwerere Touren machen möchtest mit vielen Höhenunterschieden solltest du schon viel trainieren. Viel wandern, joggen und andere Ausdauerübungen helfen dir dabei, deine Kondition zu stärken.
5. Das richtige Schuhwerk
Die richtigen Wanderschuhe sind absolut wichtig. Wenn du Blasen hast, oder die Schuhe unbequem sind, wirst du keine Freude am Wandern haben. Diese sind das A und O.
